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Le uova: alimento completo e non dannoso

Nelle diete e nei piani alimentari forniti e consigliati da molti dietologi e medici per diversi anni bandivano un po’ l’uso delle uova. Erano per molti considerati pesanti e dannose per la salute e il benessere fisico. Addirittura per chi era affetto da colesterolo doveva assolutamente evitare o ridurre al minimo l’ingerimento di cibo complessi al cui interno c’erano delle uova. Fortunatamente da qualche anno a questa parte le conoscenze sono state ulteriormente approfondite e le uova vengono riconosciute come alimento completo, da utilizzare con moderazione. Esse sono ricche di quelle che vengono annoverate le Proteine Nobili, ossia contenenti aminoacidi, vitamine A, D ed E utili alla pelle e alla sua elasticità, vitamina B9 e colina coadiuvante della memoria ed altro ancora. Inoltre sono così ricche di sali minerali che donano a chi le mangia un vero stato di benessere, perché il calcio, il ferro e il potassio che contengono contribuiscono a tutto questo. Ed inoltre non va sottovalutato un altro aspetto, ossia il basso apporto calorico, un uovo...

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Come avere dei capelli voluminosi

Quando una donna esce dal parrucchiere ha un capello lucente, voluminoso, perfetto per ogni occasione e se la piega e lo shampoo sono stati effettuati bene il lavoro durerà quasi una settimana. Invece ogni qualvolta ci si lava i capelli a casa il risultato è molto approssimativo e non sempre l’effetto è quello desiderato. Ma va detto che non occorre essere dei professionisti per donare ai propri capelli un tocco leggero e definito, basta avere un po’ di pazienza, dei prodotti e degli strumenti adeguati e seguire delle semplici istruzioni. Ed ecco che il gioco è fatto. Per prima cosa occorre che vi muniate di una spazzola rotonda, di becchi d’oca e della spuma voluminizzante. Per prima cosa va detto che un capello è fatto in tre livelli, abbiamo le radici, la lunghezza e le punte. Lavorare su un livello ti fa ottenere un risultato diverso rispetto all’altro. Nel caso di capelli lisci per dare volume e quindi non avere la chioma schiacciata ed appesantita al cuoio capelluto accorre...

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Consigli utili per proteggere il viso dal freddo

Siamo ormai nel pieno dell’inverno e spesso ci ritroviamo la pelle un pò screpolata o addirittura arrossata, a volte a qualcuno compaiono anche delle macchioline cutanee. Purtroppo il livello di temperatura esterna incide molto sulla nostra pelle e in particolar modo sul viso. Sia che faccia caldo o che faccia molto freddo dobbiamo proteggere il volto. Non essendoci in natura degli scudi protettivi come i cappelli o gli occhiali che schermano altri organi delicati del nostro corpo, per il viso dobbiamo intervenire diversamente. In inverno dobbiamo proteggere il volto dal freddo, dal vento, dall’umidità e d’estate dobbiamo fare lo stesso per il troppo sole. Allora per prima cosa, qualunque sia la stagione in cui ci troviamo, dobbiamo applicare al mattino e alla sera una buona crema idratante sul viso e sul collo. Prima però di applicare questa crema occorre che il viso sia pulito e ciò va fatto con una buona acqua miscellare che va passata sul viso, sul collo e sulle labbra. Questa acqua è molto innovativa perché...

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Perchè scegliere i formaggi leggeri

 Uno degli alimenti amati sia dalle donne che dagli uomini è il formaggio. E tutti anche sappiamo che ci sono dei formaggi gustosissimi ma allo stresso tempo super calorici che non di certo ci aiutano a rimanere snelli e in forma. Tra l’altro quando si consumano questi alimenti di solito li si accompagna con del pane bianco, del buon vino e magari con qualche salume nostrano. E da qui le calorie impennano. Però come ci rassicurano un po’ di nutrizionisti, ci sono anche quelli light. Questi sono meno calorici e meno grassi e possono essere mangiati con meno sensi di colpa. Certamente il sapore differisce un po’, ma comunque sono lo stesso un’ottima pietanza. C’è da fare una chiarificazione, una cosa sono i formaggi magri e un’altra sono quelli light. Per magri si intende quelli che hanno un apporto di grasso pari al 20% e tra questi ci sono la ricotta e tutti quelli lavorati con il latte parzialmente scremato, quelli light invece contengono il 12% di grasso. Fate...

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Proteggere il corpo dal freddo inverno

Con il cambio di stagione e con l’arrivo dei primi freddi la nostra pelle risente molto dello sbalzo di temperatura e per questo dobbiamo intervenire per aiutare il nostro corpo a reagire in maniera corretta. Per quanto riguarda il corpo anche se lo copriamo con gli abiti ha comunque bisogno di essere idratato e lenito allo stesso tempo. Sono adeguati gli olii o le creme da massaggio che hanno una buona percentuale di penetrazione e mantengono la pelle elastica. Sono consigliati anche i burri come quelli di shea, di mango o ancora i ceramidi e l’olio di jojoba. Un altro grande alleato sia del corpo che del viso è l’olio di Argan, che dona idratazione ed equilibrio al patrimonio idrolipidico, contribuisce ad avere una pelle elastica e tonica, ma soprattutto è un antiossidante per questo è consigliato da applicare subito dopo la doccia o il bagno. Anche i capelli sono vittima del cambio di stagione ed allora o ci affidiamo al nostro parrucchiere che ne avrà cura, ma questo...

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